女性绝经年龄在50岁左右，绝经的原因有很多。绝经意味着卵巢衰竭。绝经后女性还能做爱吗？绝经后女性的性生活和保健有哪些？

专家说，绝经后的女性并不意味着她们没有性能力。相反，绝经后的正常性生活可以在很长一段时间内进行。但性交的频率会减少。

更年期后，卵巢衰竭，雌激素分泌功能消失。肯定会影响女性的生殖器官。雌激素水平缺失后，女性的性器官会发生退行性变化，所以更年期后的女性要注意性保健。

1、绝经后卵巢下降，女性雌激素水平呈直线下降趋势，导致阴道上皮变薄。渗出的液体会减少，使女性阴道干燥，在性交过程中容易润滑不良。在这种情况下，建议在性交过程中使用润滑剂进行改善。

2、绝经后雌激素的缺乏使外阴和阴道组织退化和萎缩，变得脆弱和缺乏弹性。如果男性在性交过程中动作剧烈，可能会导致阴道口或阴道裂伤。绝经后，男性应注意性交动作不应剧烈。如果男人太兴奋，女人应该提醒他。

3、更年期后，特别是更年期较长，雌激素长期缺乏，容易导致女性骨质疏松症，骨骼变得脆弱，容易折断。因此，在性生活中，男性不应挤压女性的胸部，以避免女性肋骨骨折等后果。

4、绝经后，老年夫妇双方都可能患有高血压、冠心病等心脑血管疾病。因此，我们应该对性生活保持克制，不仅性交次数少，而且性交动作也不应该过度。如果男方生病了，可以选择女方上下位，女方生病了，可以选择女方上下位。同时，在性交之前，我们应该在枕头下准备一个保健盒，以防发生意外。

5、绝经后，老年妇女为生殖器官癌，特别是宫颈癌，因此性交后注意观察，性交后是否有阴道出血等异常现象。一旦发现，应及时进行医疗检查。

6、更年期后，如果能保持适当的性交，可以有效减缓女性的衰老。适度的性交非常有利于缓解性器官的衰退。同时，性交不仅会让身体感到舒适，而且在心理上对夫妻也有好处。

对于更年期早、生殖退化明显或性交不适明显、疼痛明显的人，也可以在医生的监督下补充适量的性激素，可以有效改善阴道状态，保持女性阴道的弹性和润滑，从而进行正常的性交。