母亲在分娩后尽快接触婴儿的皮肤，并开始喂养母乳。频繁有效的母乳喂养是预防乳房肿胀的最佳方法。产后24小时与同一个房间，有助于随时观察婴儿想要母乳喂养的迹象。根据婴儿的需要，每1至3小时母乳喂养，每天至少8至12次。

婴儿出生后，虽然牛奶分泌不多，乳房乳晕仍然柔软，只要婴儿饥饿行为（如寻找牛奶、舌头、吃手）尽快让婴儿张开嘴吮吸，是避免乳房肿胀的最重要方式，如果有乳头皮肤疼痛，通常表明婴儿牛奶问题，应立即寻求母乳喂养指导或专业医务人员的帮助。

若乳晕肿胀，可在哺乳后尽量冷敷乳房，有止痛消肿的作用，方法可重复使用，不要碰乳晕。乳房冷热敷垫或卷心菜叶可用于避免乳晕冷敷乳房。每次敷20分钟左右，或者等叶子软了再丢弃。使用前，可以用擀面杖或瓶子碾压卷心菜几次，使其柔软，更适合乳房，一天两次就够了。

开始喂养前，然后稍微温暖乳房，促进牛奶流出，记住不到三分钟，太长太热会增加肿胀和烫伤皮肤；或者轻轻按摩乳房刺激乳房反射，但不要太用力；然后用手挤压，挤出少量牛奶，使乳晕柔软，使婴儿容易含有更多的乳房组织，帮助她正确吮吸。

如果乳晕仍然肿胀，特别是母亲在生产过程中接受了一点注射，乳晕很容易水肿。乳晕反向压力按摩可使乳晕变软，婴儿更容易含乳房。

如果乳房肿胀养的早期阶段，乳房肿胀使喂养困难，请尝试这种方法。这样做的目的是使乳头底部周围的乳晕更柔软，以便更好地让婴儿包含乳头。柔软的乳晕可以使婴儿的牛奶含量更深，更好地排出牛奶。

轻轻按摩手指。

向内按压胸壁，慢慢数到50。

向内按压应稳定温和，以避免疼痛。

如果妈妈愿意，也可以请别人用拇指帮忙

如果胸部非常大或肿胀，让母亲平躺，慢慢按压。这可以延缓乳晕肿胀的复发，给婴儿更多的时间来保持乳晕。